Я похудел не считая калории! (с) Дж. Стэтхэм 🤣🤣🤣
⠀
Серфил тут просторы рунета, в поисках... в поисках, короче 😁 И несколько раз натыкался на всякие чудо методики похудения! Причём с околологичными объяснениями.
⠀
Одни с пеной у рта доказывают, что кето работает, другие молятся богу отказа от сахара, третьи топят печеньки в озере в полнолуние в дождь в четверг.
⠀
Нене, я ничо, всё это работает, результат то есть, значит все ок.
⠀
Только все только вскользь говорят о калорийности, а этими демонизациями еды, само собой, калорийность рациона снижают.
⠀
На кето надо считать калории, если будет профицит энергии - них рена не худеется ( проверял сам). Веганы трескают растительную пищу, убрав из рациона все что двигалось, или вылезало из того, что двигалось - снова понижение калорийности питания.
⠀
Всякие Энергичные Диеты (ну вы поняли 😉) все равно работают не потому что в банке чудо средство, а потому что калорий в рационе стало меньше, вот и пошёл процесс.
⠀
Я это все к чему: важен дефицит энергии, как вы его достигаете - пофигу. Будь то заменители еды, отказы от продуктов, модные диеты какого-нибудь Пердунькова-Землеедова, вообще пофиг.
⠀
Не усложняйте процесс! Все думают, что похудеть слишком сложно только потому, что люди склонны усложнять. Я не говорю, что это просто, но легче, чем кажется 😉
⠀
Приятного аппетита 🤪🤣
⠀
P.S. Чё то я все про еду, да про еду, надо про трены что нибудь запилить чтоли 😁
