Статья рассказывает о том, что тренировки не являются единственным способом потери веса. На базовый расход энергии мы повлиять моментально не можем, для этого нужно нарастить мышечную массу. Статья также подчеркивает важность поддержания бытовой активности на высоком уровне, так как это приведет к большему расходу энергии, чем расход от тренировок.