Статья рассказывает о 5 причинах, почему диеты не работают. Автор подчеркивает важность постановки целей, контроля, дисциплины и математики в питании. Также автор отмечает, что ответственность за свое пищевое поведение лежит на самом человеке.
# Здоровье
Статья опровергает три распространенных мифа о похудении: сахар - смерть, чтобы похудеть нужно не есть жирное и тренироваться в отягощениях перекачает женщин. Автор объясняет, что жиры необходимы для здоровья и чувства насыщения, а тренировки с отягощениями не приведут к перекачке без приема тестостерона.
Статья о том, как правильно худеть и не нарушать баланс энергии в организме. Рассказывается о том, как неправильно использовать диеты и методики похудения, а также о том, как правильно подбирать рацион и следить за дефицитом энергии на длительном промежутке времени.